尽管有了提前退或者延迟退的选项，但到底该怎么选，哪种适合自己，哪种更有利，不少人还是一知半解，今天小保就来给大家梳理一下两者之间的具体区别。

不管是提前退还是延迟退，退休选择的核心是 “基准法定年龄”和“3年弹性区间”：

扩展：

这里需要注意一点，“3年弹性区间”指的是≤3年。

提前退 vs 延后退的待遇差

这里咱们举一个例子

北京男职工，1976年9月生，缴费基数12000元，累计缴费20年，当地在岗职工月均工资11297元。法定退休年龄应为63岁。

首先是养老金待遇对比：

提前3年退（60岁，2036年）：

缴费年限：20年

基础养老金：2330元

计算公式：11297x（1+12000/11297）÷2x20x1%=2330元

个人账户养老金：1658元

计算公式：12000x8%x12x20÷139=1658元

60岁起至80岁累计领取：95.71万元

计算公式：（2330+1658）x12x20≈95.71万元

延后3年退（66岁，2042年）：

缴费年限：26年

基础养老金：3029元

计算公式：11297x（1+12000/11297）÷2x26x1%=3029元

个人账户养老金：3221元

计算公式：12000x8%x12x26÷93=3221元

66岁起至80岁累计领取：105万元

计算公式：（3029+3221）x12x14≈105万元

可以看到，提前3年退休和延迟3年退休对比：

月均养老金：每月多领约2262元，年增2.71万元。

说明：上述计算仅针对养老金待遇终身领取，未加入医保支出、工资收益等其他因素，且仅对比前20年，暂不考虑缴费基数及月平均工资调整变化。

计算仅供参考，具体以退休时人社局计算为准!

除此之外，还有大家关心的医保方面的待遇差异：

延后退休期间，五险一金仍由单位缴纳，医保个人账户每月划入 12000×2%≈240元；提前退休医保不足年限，需自行一次缴纳后，方可按规定享受医保退休待遇。

不管是选延迟退休还是提前退休，具体该如何操作呢？

提前核查资格：

确认缴费年限

（可通过“电子社保卡”小程序查）

确认法定退休年龄

（可直接拨打12333查询）

提交申请材料：

提前退休：

提前3个月书面告知单位

备注：无需单位同意

延迟退休：

提前1个月提交申请，签订书面协议明确期限和待遇

备注：需单位同意