前不久，《咬文嚼字》杂志经过评选，公布2020年十大流行语，人民至上生命至上、逆行者、后浪、飒、神兽、直播带货、双循环、打工人、内卷和凡尔赛文学等入选。这些流行语既是时代的记录，也是文化的符号。有的网友幽上一默，表示作为老“打工人”，看到“内卷”真是太扎心了。谈笑之间，语言为时代的进程留下了生动注脚和丰富表情。今天我们就来聊聊“内卷”。

所谓内卷，一言以蔽之，就是没有意义的精益求精。究其逻辑，其实就是简单问题复杂化。

内卷之所以能够温水煮青蛙，让人陷于其中仍乐此不疲，关键在于错把存在感当成了价值。

“内卷”一词，本来是人类学家解释为什么一个社会或组织既无突变式发展，也无渐进式的增长，只是在一个简单层次上自我重复的概念发明。

现在则意味着“白热化的竞争”，人们在日常生活的方方面面拼尽全力，以使自己在社会上获取少量竞争优势，挤占他人的生存空间，同时造成精神内耗和浪费。

不知从何时开始，“内卷”开始反复出现在我们的生活当中。“万物皆可‘卷’”，似乎已经变成大家相互打趣的玩笑，显得习以为常、无关紧要。但事实是否如此？毋庸置疑，面对汹汹而来的内卷浪潮，每个人都势必会或多或少地牵涉其中，而剥离表面的种种“调侃”，其实焦虑、迷茫、不安的复杂情绪早已交织在一起，并在人与人之间逐渐蔓延扩散开来。随着内卷的氛围愈发浓重，我们究竟应该如何找寻一种平衡的方式，来稳定自己曾经的生活轨迹？站在内卷浪潮下的思考与选择，是我们必须面对的挑战。

职场中的内卷现象

越是那些成果无法显性呈现、量化测评的工作，越是容易陷入内卷，在当代职场中，内卷现象比比皆是，一半以上的受访者觉得工作重复无没有意义、收入与付出不成正比、加班严重是“职场内卷”三座大山。

在关于职场态度的问答里，态度消极甚至想要逃离职场的受访者和态度相对积极的比例几乎持平，分别占到38.53%和39.12%，另外22.35%的受访者对此没有明确态度。而在谈及哪些因素是你理想的职场环境时，工作的发展前景被最多提及，工作环境和稳定性、行业社会地位及薪酬福利也是受访者相对重视的选项。相对应的在回答“什么是你的工作动力”时，生活、经济压力毫无悬念的排在了第一，第二、第三分别是事业成就感和对自我技能的提升。

确保努力与方向一致

前两年，有一句话火极一时：成功来自精准的勤奋，而不是平庸的忙碌。

大学刚毕业走向工作岗位时，大家看不出差距，但一年之后差距开始显现，五年可见殊途。造成这种差距的，表面上是努力程度，本质是思维模式和行为习惯。

有个著名的理论叫做“一万小时定律”，是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。换句话说，要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。

一万小时是成为专家的必要条件，而非充分条件。也就是说，不是机械地重复一万个小时，而是带着思考、有针对性地练习一万个小时。

我们在工作中要时刻牢记工作的意义和目标，确保努力与方向一致。

如果无法准确聚焦于目标，方向把不准，再努力也没有意义，因为价值产出等于零，甚至做得越精细，越是管理成本的浪费。带着思考，有针对性的理解、学习、工作，才是精准的勤奋。

善于博采众长为我所用

微雕和微刻只是形式上的艺术，其创作内容只会少于正常尺寸的艺术品，尤其在着色方面，微雕微刻受到致命的限制，微雕微刻的艺术内涵不可能超越正常的艺术创作。

这种刻意的微细化就是一种内卷。

这是一种自我较劲，一种乐在其中的自讨苦吃，花费了大量时间、耗尽了意志力，不但没有创作出新内容，还得拿个放大镜看，累死人。

也就是说，低水平的模仿和复制是典型的内卷，但这不表示博采众长是内卷。我们更应该做到时刻内省，观察生活中的点滴，倾听别人的意见。做人如水容万物，海纳百川是因为大海的低姿态。别人成功的经验值得思考，失败的教训也值得思考，乃至别人对我们不当的批评或不合时宜的言语，也值得思考，至少抛开内容本身，我们将会思考如果是自己，会如何更恰当地表达。

拥有创造力

工作中的一个怪现象，是认为无论什么工作，上系统就代表着先进和科学。但限于急于求成，需求梳理不扎实，抑或系统设计能力不够等因素，导致很多系统都成了赶鸭子上架的半成品，于是又只好线上和线下方式并行。

系统是为了解放人的，而不是束缚人的。如果原来的内容一点没少，还增加了系统维护、以及核对系统和手工台账的工作，那这样的系统不要也罢。我们需要的是解决真实需求、具有创造力的新技术、新系统。

聚焦目标、重点突出、创新技术、精准施策，只有这样，我们才有精力轻松上阵，全力以赴。

明白了内卷的含义，大家便可以有意识地避免陷入内卷，减少内卷造成的浪费和伤害。

无论你是决策者还是执行者，做事之前都要判断一下，尽可能避免内卷。

社会应该鼓励和推动开放自由的竞争环境，体制改革的目标应该放在鼓励发明创造，建立最小约束的自由机制上来。

在宣传和教育方面，要以五四运动倡导的德先生和赛先生来改造我们的传统文化，让自由和科学之精神深入人心。